小学校保健/3学年

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健康(けんこう)な生活

健康(けんこう)とは , 心や体の調子(ちょうし)がよいじょうたいのことです。

生活のリズム

健康(けんこう)とは , 心や体の調子(ちょうし)がよいじょうたいのことです。毎日の健康な生活には、食事(しょくじ)・運動(うんどう)・すいみんが大きくかかわります。規則(きそく)正しい生活をつづけて自分の生活のリズムを作り、それに合わせて 食事・運動・すいみん をしっかりとることが大切です。

体のせいけつ

体のあせやあぶらなど、体はよごれやすいです。手はせっけんであらい、おふろなどでは体をしっかりあらいましょう。下着(ぎ)やくつ下・くつなどは 時間がたったらとりかえるようにしましょう。