明晰夢/夢と明晰夢

注意

この教科書に書かれた明晰夢を見るためのテクニックを試すとき、金縛りのような恐怖を感じる経験をする可能性があります。ほとんどの場合、これらは害のないものですが、もしあなたがそういった経験を好まないのであれば、明晰夢を見るテクニックを試すときには注意してください。

しかし、人が見る夢は、その人の精神状態に大きく左右されます。もし、あなたが夢を怖いものだとか、退屈なものだとかと考えていると、夢がそうなる可能性は高くなります。

夢について

この節は書きかけです。この節を編集してくれる方を心からお待ちしています。

明晰夢について

明晰夢は、あなたが夢を見ている時にそのことに気がつくことです。何度か繰り返すことによって、あなたはより自由に夢をコントロールできるようになります。
ーそれは空をとぶことから、人や物を作ることまで、そして動物に変化することも可能です。

明晰夢はその存在が科学的に証明されています。The Lucidity nstitute　の　Stephen LaBergeは夢を見ている時の目の動きを特別な機械で記録しました（夢と目の動きは関連しています）
彼は、明晰夢を見られる人に夢の中で"意識的"になったら、目を左右に速く動かすことを頼みました。そして機械にその動作が記録されていました。これとその他の実験に関する詳しい情報はExploring the World of Lucid Dreamingを読んでください。

あなたが夢を明晰に見たくなる理由は沢山あります:

それは楽しい！明晰夢の中で飛ぶことはとても爽快感があります。明晰夢は一般的にそうでない夢よりもとても強く、鮮やかです。あなたは明晰夢を長い一日の後のくつろぎとして使うことが出来ます。
動物に変身したり、特別なチカラを獲得するのは、他のどんなに苦労して得られるものよりも、おもしろい体験です。
もしあなたが特別に夢に対して興味を持っている場合ースピリチュアル的もしくは心理的にー明晰夢はあなたの研究の手助けになるでしょう。
あなたがフィクションを執筆してる場合、もしくはコンピュータゲームのための世界を作っている場合、明晰夢はそれをビジュアル化できます。あなたはキャラクターにどのように感じているか、また何を考えているかを尋ねることができるでしょう。
一部の人々は明晰夢のなかで作曲をしています。
明晰夢では現実的なスピーチや演奏会のリハーサルができます。
前の夢や経験を追体験することができます。
それらは夢の解釈と潜在意識との接触を助けることができます。

明晰夢の危険性について

明晰夢を見ることが危険であるというはっきりとした証拠は今のところありません。しかし、いくつかの副作用がある可能性があるということが議論されているということも事実です。(しかし、もしあなたが明晰夢を見たいと望んでいるならば、あまりこれらを深刻に考えないでください。上記の通り、夢は精神状態によって大きく左右されます)

中毒性

明晰夢はいろいろな目的のために使われます。明晰夢を、ただ楽しみのために、「安全なドラッグ」として経験したいという方もいるでしょう。それ自体は非難されるべきことではありませんが、明晰夢を実世界からの逃避として使う場合には、明晰夢中毒にならないように注意が必要です。