中学校高等学校保健体育実技編/ゴルフ

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歴史

発祥

ゴルフ

　様々な説がゴルフの成り立ちにあります。世界各地で、ボール・小石を棒・杖で打ち、最も遠く正確にボール・小石を目標のゴールに飛ばせるかを競い合いました。やがて、このような遊びはゴルフの原型になりました。

　１５世紀にイギリスのスコットランドでゴルフの原型が大流行すると、次第に競技化しました。これに合わせて専用コースも作られ、「ゴルフ」と呼ばれるようになりました。１７４４年、スコットランドのエディンバラで初の選手権が行われました。この時、世界最古のルールが設けられました。全英オープン（ゴルフ選手権）は１８６０年から続いており、最も古いゴルフトーナメントです。

日本への普及と発展

　１９０３年、日本最古のゴルフクラブ「神戸ゴルフ倶楽部・六甲コース」が神戸在住の外国人によって作られました。その遊びは上流階級達の間ですぐに広まりました。

特性

1. ゴルフは、ターゲット型の球技で、芝生や原野などの広いコース（競技場）で行われます。
2. 選手は、クラブでボールを打ち、出来るだけ多くホールにボールを入れます。
3. ゴルフは、ボールを遠くに飛ばしたり、正確に打ったり、様々な種類のボールを打ち分けなければなりません。
4. コースレイアウト（距離やハザードの配置など）も考えて、攻略法（戦術）を立てなくてはなりません。
5. 審査員がゴルフにいないので、ルールを知って、ルールに従わなければなりません。
6. ゴルフは自然を気にしながら、素早く行わなければなりません。
7. コースは自然の中に作られているので、自然に親しみ、自然に打ち勝つ喜びを味わえます。
8. クラブの振り・腕の振り・体の動きで、ボールの距離や方向が決まります。このような動きから調整力や瞬発力などを高めてくれます。

基本用語

アウトコース	１～９番ホールをいいます。
インコース	１０～１８番ホールをいいます。
ヤード
パー
アルバトロス（ダブルイーグル）
イーグル
バーディー
ボギー
ダブルボギー
トリプルボギー
ショートホール	基準打数３のホールをいいます。
ミドルホール	基準打数４のホールをいいます。
ロングホール	基準打数５のホールをいいます。
ティーイングエリア
ＯＢ
オナー
プレイス
リプレイス

技術

ＳＴＥＰ１　クラブをしっかり握り、クラブヘッドに力を伝えます。

• 右利きの場合は、左手から右手の順番で握りましょう。
• 左利きの場合は、右手から左手の順番で握りましょう。

オーバーラッピンググリップ	右手の小指を左手の人差し指と中指の間に合わせます。
インターロッキンググリップ	左手の人差し指を浮かせて、左手の人差し指と中指の間に右手の小指を入れます。
テンフィンガーグリップ

ＳＴＥＰ２　力を入れなくても簡単にスイング出来ます。

• 肩や腕に力を入れないために、腕の力だけでクラブを振らないようにしましょう。

アドレス	足幅（スタンス）は肩幅程度まで開きましょう。
テイクバック
トップオブスイング
ダウンスイング
インパクト
フォロースイング
フィニッシュ

ＳＴＥＰ３　パッティングはスコアを左右します。

• フォロースイングとバックスイングの振幅が同じになるようにしましょう。

練習　スイングは時計をイメージして身につけましょう。

大きさ	振り方	時計
クウォーター		７時～５時
ハーフ		８時～４時
スリークウォーター		９時～３時
フル		１０時～２時

ルール

(1)ティーイングエリア (2)川 (3)ラフ (4)OB (Out of Bounds) (5)バンカー (6)池 (7)フェアウェイ (8)グリーン (9)ピン (10)カップ

ゲームの構成

1. 規則に従って、１つの球を何度も何度も連打して、ホールにボールを入れなければなりません（ホールアウト）。

スコア

1. 通常、同伴競技者がマーカーとなり、各ホール終了後に打数を確かめます。
2. 競技者自身は打数の管理を行います。

ボール

ゴルフボールは重さ45.93ｇ以下、直径4.267ｃｍ以上と決められています。

プレイの順序

1. 選手はティーイングエリア以外からプレイしたいなら、ホールから遠い順にプレイしなければなりません。

資料出所

• 高橋健夫ほか編著　年度版『ステップアップ高校スポーツ』大修館書店