中学校高等学校保健体育実技編/ゴルフ

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歴史

発祥

ゴルフ

　様々な説がゴルフの成り立ちにあります。世界各地で、ボール・小石を棒・杖で打ち、最も遠く正確にボール・小石を目標のゴールに飛ばせるかを競い合いました。やがて、このような遊びはゴルフの原型になりました。

　１５世紀にイギリスのスコットランドでゴルフの原型が大流行すると、次第に競技化しました。これに合わせて専用コースも作られ、「ゴルフ」と呼ばれるようになりました。１７４４年、スコットランドのエディンバラで初の選手権が行われました。この時、世界最古のルールが設けられました。全英オープン（ゴルフ選手権）は１８６０年から続いており、最も古いゴルフトーナメントです。

日本への普及と発展

　１９０３年、日本最古のゴルフクラブ「神戸ゴルフ倶楽部・六甲コース」が神戸在住の外国人によって作られました。その遊びは上流階級達の間ですぐに広まりました。

特性

ゴルフは、ターゲット型の球技で、芝生や原野などの広いコース（競技場）で行われます。
選手は、クラブでボールを打ち、出来るだけ多くホールにボールを入れます。
ゴルフは、ボールを遠くに飛ばしたり、正確に打ったり、様々な種類のボールを打ち分けなければなりません。
コースレイアウト（距離やハザードの配置など）も考えて、攻略法（戦術）を立てなくてはなりません。
審査員がゴルフにいないので、ルールを知って、ルールに従わなければなりません。
ゴルフは自然を気にしながら、素早く行わなければなりません。
コースは自然の中に作られているので、自然に親しみ、自然に打ち勝つ喜びを味わえます。
クラブの振り・腕の振り・体の動きで、ボールの距離や方向が決まります。このような動きから調整力や瞬発力などを高めてくれます。

基本用語

アウトコース	１～９番ホールをいいます。
インコース	１０～１８番ホールをいいます。
ヤード
パー
アルバトロス（ダブルイーグル）
イーグル
バーディー
ボギー
ダブルボギー
トリプルボギー
ショートホール	基準打数３のホールをいいます。
ミドルホール	基準打数４のホールをいいます。
ロングホール	基準打数５のホールをいいます。
ティーイングエリア
ＯＢ
オナー
プレイス
リプレイス

技術

ＳＴＥＰ１　クラブをしっかり握り、クラブヘッドに力を伝えます。

右利きの場合は、左手から右手の順番で握りましょう。
左利きの場合は、右手から左手の順番で握りましょう。

オーバーラッピンググリップ	右手の小指を左手の人差し指と中指の間に合わせます。
インターロッキンググリップ	左手の人差し指を浮かせて、左手の人差し指と中指の間に右手の小指を入れます。
テンフィンガーグリップ

ＳＴＥＰ２　力を入れなくても簡単にスイング出来ます。

肩や腕に力を入れないために、腕の力だけでクラブを振らないようにしましょう。

アドレス	足幅（スタンス）は肩幅程度まで開きましょう。
テイクバック
トップオブスイング
ダウンスイング
インパクト
フォロースイング
フィニッシュ

ＳＴＥＰ３　パッティングはスコアを左右します。

フォロースイングとバックスイングの振幅が同じになるようにしましょう。

練習　スイングは時計をイメージして身につけましょう。

大きさ	振り方	時計
クウォーター		７時～５時
ハーフ		８時～４時
スリークウォーター		９時～３時
フル		１０時～２時

ルール

(1)ティーイングエリア (2)川 (3)ラフ (4)OB (Out of Bounds) (5)バンカー (6)池 (7)フェアウェイ (8)グリーン (9)ピン (10)カップ

ゲームの構成

規則に従って、１つの球を何度も何度も連打して、ホールにボールを入れなければなりません（ホールアウト）。

スコア

通常、同伴競技者がマーカーとなり、各ホール終了後に打数を確かめます。
競技者自身は打数の管理を行います。

クラブ

ボール

ゴルフボールは重さ45.93ｇ以下、直径4.267ｃｍ以上と決められています。

プレイの順序

選手はティーイングエリア以外からプレイしたいなら、ホールから遠い順にプレイしなければなりません。

ストローク

ボールの状態

資料出所

高橋健夫ほか編著　年度版『ステップアップ高校スポーツ』大修館書店