料理本/ウナギ
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うなぎ(鰻)は、日本の食文化において重要な位置を占める魚です。
ウナギ | |
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魚 | |
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- 特徴
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- 細長い蛇のような体形
- 滑らかな皮と白い身
- 高タンパク、ビタミンA、E が豊富
- 種類
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- ニホンウナギ:最も一般的で味が良いとされる
- ヨーロッパウナギ:日本のものより大型
- アメリカウナギ:味はやや劣るとされる
- 生態
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- 川で成長し、海で産卵する(降河回遊魚)
- 産卵地はマリアナ諸島付近と推定されている
- 旬
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- 土用の丑の日(夏)が有名
- 実際の旬は冬(12月〜2月)
- 栄養価
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- ビタミンA:視力回復、皮膚や粘膜の健康維持
- ビタミンE:抗酸化作用
- EPA・DHA:血液サラサラ効果
- 注意点
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- 乱獲により資源量が減少
- 養殖技術の発展が進められている