料理本/フリカッセ
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フリカッセ(フランス語: Fricassée)は、フランス料理の代表的な調理法の一つで、主に白身の肉や魚介類を使用し、軽く炒めてから煮込む料理です。調理法としては、肉や魚を炒めた後にクリームベースのソースで煮込み、ソースにとろみをつけるのが特徴です。
フリカッセ | |
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![]() フリカッセの例(鶏肉のフリカッセ) | |
分類 | 煮込み料理 |
カテゴリツリー | |
特徴
編集- 調理法
- 材料を軽く炒めてから煮込む
- 蓋をせずに調理し、ソースにとろみをつける
- 主な材料
- 白身肉(鶏肉、仔牛肉、子羊肉など)
- 魚介類(甲殻類、魚)
- 野菜(玉ねぎ、マッシュルーム)
- ソース
- 白いソース(クリームベース)が一般的
- ハーブやスパイスで風味付け
代表的なレシピ
編集鶏肉のフリカッセ
編集- 材料
- 鶏もも肉 400g
- 玉ねぎ 1個
- マッシュルーム 150g
- バター 30g
- 小麦粉 大さじ2
- 白ワイン 100ml
- チキンブロス 200ml
- 生クリーム 150ml
- 塩 少々
- こしょう 少々
- タイム 1枝
- 作り方
- 鶏もも肉は一口大に切り、塩とこしょうを振ります。
- フライパンにバターを溶かし、鶏肉を軽く焼きます。
- 玉ねぎはみじん切り、マッシュルームはスライスします。
- 鶏肉が褐色にならないように炒め、取り出します。
- 同じフライパンで玉ねぎとマッシュルームを炒めます。
- 小麦粉を加え、さらに炒めてから白ワインを加えます。
- チキンブロスを加え、ソースが少し煮詰まったら鶏肉を戻します。
- タイムを加えて、さらに煮込みます。
- 最後に生クリームを加え、とろみがつくまで煮込んで完成です。
仔牛肉のフリカッセ
編集- 材料
- 仔牛肉 500g
- 玉ねぎ 1個
- 人参 1本
- セロリ 1本
- バター 40g
- 小麦粉 大さじ3
- 白ワイン 150ml
- ビーフブロス 300ml
- 生クリーム 200ml
- 塩 少々
- こしょう 少々
- ローリエ 1枚
- 作り方
- 仔牛肉は一口大に切り、塩とこしょうを振ります。
- フライパンにバターを溶かし、仔牛肉を軽く焼きます。
- 玉ねぎ、人参、セロリはみじん切りにします。
- 仔牛肉を取り出し、同じフライパンで野菜を炒めます。
- 小麦粉を加え、さらに炒めてから白ワインを加えます。
- ビーフブロスを加え、ソースが少し煮詰まったら仔牛肉を戻します。
- ローリエを加えて、さらに煮込みます。
- 最後に生クリームを加え、とろみがつくまで煮込んで完成です。
シーフードのフリカッセ
編集- 材料
- えび 200g
- ホタテ 150g
- 玉ねぎ 1個
- 白ワイン 100ml
- シーフードブロス 200ml
- 生クリーム 150ml
- バター 30g
- 塩 少々
- こしょう 少々
- パセリ(みじん切り) 適量
- 作り方
- えびは殻をむき、ホタテは適当な大きさに切ります。
- フライパンにバターを溶かし、えびとホタテを軽く焼きます。
- 玉ねぎはみじん切りにし、炒めます。
- 白ワインを加え、アルコールを飛ばしてからシーフードブロスを加えます。
- えびとホタテを戻し、煮込みます。
- 最後に生クリームを加え、とろみがつくまで煮込んで完成です。
- パセリを散らして、仕上げます。
調理のポイント
編集- 肉や魚は褐色にならないよう、低温でゆっくり炒める
- 小麦粉をまぶして炒めることで、ソースにとろみがつく
- 仕上げに生クリームを加えて、なめらかな口当たりに
まとめ
編集「フリカッセ」は、軽く炒めた肉や魚をクリームベースのソースで煮込むフランス料理の調理法です。シンプルでありながら奥深い味わいが特徴で、家庭料理としても多くの人に親しまれています。