2017年4月9日 (日) 14:40時点における版編集すじにくシチュー (トーク \| 投稿記録) 27,011 回編集 →‎個人的な意見: スポーツドリンクばかりを飲みすぎないように ← 古い編集		2017年4月9日 (日) 14:45時点における版編集取り消しすじにくシチュー (トーク \| 投稿記録) 27,011 回編集個人的意見の部分を除去。スポーツドリンクの糖分がどうこう等の文章を除去した。なぜなら、もし間違ってたらメンドウだし、仮に正しくても誤解を与えかねないので。次の差分 →
256 行 * スポーツの場合の服装薄着（うすぎ）が良い。 ~~==== 個人的な意見: スポーツドリンクばかりを飲みすぎないように ====~~ ~~:（※　読者は自己責任で。)~~ たいして運動してない場合や、それほど温度・体温の高くない場合などは、スポーツドリンクと水道水を、交互に取るなどして、バランスよく、補給しましょう。なぜなら、スポーツドリンクは、けっして熱中症の予防薬では、ありません。ふつうのスポーツドリンクは、糖分が多めだから、です。なぜなら、もともとスポーチ運動後のエネルギー補給をかねて生産されているため、糖分が多めなのです。このため、スポーツドリンクを飲みすぎると、糖分が過多になり、体内の栄養バランスがくずれるので、むしろ熱中症などの症状に、かかりやすくなるかもしれません。学校給食などの一般的な食事メニューのみそ汁やスープ類などに、すでに塩分が、ふくまれています。なので、ふだんのスポーツ前後では、塩分をわざわざ多めにとる必用はありません。 ~~==== 個人的な意見: 塩分だけをとっても、逆効果 ====~~ ~~:（※　読者は自己責任で。)~~ 塩からいものを食べると、喉（のど）が、かわきます。このように、塩分だけしか補給しないと、かえって、のどが、かわいてしまい、水分が減ってしまいかねません。 ~~海の海水が飲み水に適さない理由も、海水は塩分濃度が高すぎるので、飲むと、かえって喉（のど）が、かわいてしまうからです。~~ だから、もし運動中などに塩分を補おうとして、塩分の多い食品などを食べる場合には、同時に水道水などを飲んで、水分も補っておいてください。 === 熱中症の種類 ===

「中学校保健/応急手当」の版間の差分