「中学校保健/応急手当」の版間の差分
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→熱中症の予防: スポーツ飲料はうすめて飲むことの出典が見つかったので、記述を訂正。(以前の記述では、そのまま飲むように書いてた) |
スポーツ飲料の出典のページを訂正 |
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食塩濃度0.1%〜0.2%の食塩水が、熱中症の予防に効果的ですので、たくさん汗をかく場合は、この濃度に近い食塩水を補給しましょう。(スポーツドリンクにも塩分がふくまれているのが一般的である。なので、たくさん汗をかいたあとは、水道水とスポーツドリンクを交互に飲むのも効果的だろう。)
:※ スポーツをしてない場合にスポーツドリンクだけを飲んでも、血糖値が高くなるなどの副作用があり(そのため、急性の糖尿病に似た症状が起きる可能性がある、とされている)、あまり医学的には熱中症予防としてスポーツ以外にもスポーツドリンクを飲むのは勧められないとされているので、水道水などと併用しよう。医学書などでも、平時の熱中症予防のためにスポーツ飲料を飲む場合には、水でうすめるほうが良い<ref>照井直人 著『はじめの一歩のイラスト生理学 改訂 第2版』、羊土社、2018年4月10日 第2版 第7刷発行、
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